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口腔卫生巧保持 古今大不同 手撕鬼子

2017-12-07 17:25   来源:未知
口腔卫生巧保持 古今大不同 手撕鬼子


  口腔卫生是我们生活中的重要一环,牙齿洁白整齐一直都被列为提升颜值的加分项。古人和今人在口腔卫生上都有自己的巧招。

  古,经验“堆”出好方法

  在牙刷牙膏诞生前,古人们用漱口预防龋齿。《礼记》中有“鸡初鸣,咸盥漱”一语,每当鸡鸣,人们就要起床洗脸漱口了。除了用清水漱口,《红楼梦》中还有用茶漱口的场景,茶汤不仅能将口齿间的残渣冲除,其中的氟还有防蛀的功效。[1]

  我国最早的牙齿洁具是杨柳枝,晚唐时期,人们将泡过水的杨柳枝咬开,用杨柳纤维来清洁牙齿间残留的食物。[2]有辽代古墓中曾出土过两把骨质牙刷柄,说明那时已用牙刷洁齿。[3]到了南宋,城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺,骨、角、竹、木等材料制作的牙刷和现代的牙刷已经很接近了。[4]

  今,口腔卫生“慧”保持

  经验“堆”出的护牙招式可能有限,拥有健康的牙齿还要“慧”保持。现代科学技术为人们找到了蛀牙产生的四要素:易感的宿主,即薄弱的牙齿;致病的细菌;适宜的底物,即容易产酸的食物;足够长的作用时间。只有当这四个条件都被满足,才会引发蛀牙。[5]

  食用完在口腔停留时间较长的咀嚼性食物或粘食应立即漱口,有条件还应刷牙。不过需要注意餐后牙齿上的珐琅质会软化,立即刷牙会造成其流失并使牙齿失去保护 。因此,饭后刷牙最好间隔半小时。具体方法可以参考可有效防治龋齿的巴氏刷牙法:将牙刷毛45度朝向牙龈沟,先水平方向轻轻震动,然后再垂直竖刷,将牙齿之间的食物残渣清洗干净。至于有些人担心的汽水,因为进入口中后会迅速滑过,与口腔内壁及牙齿接触十分有限;加上唾液流动的冲洗作用 ,[6]在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下,适量饮用不会直接导致蛀牙。定期去医院做口腔检查也是有效的预防措施。

  口腔卫生的保持在与平日里一点一滴的积累。美食甜品享用完毕后,可以学古人那样拿杯热茶漱漱口哦。


    编辑:网上百家乐

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